Hubungan Antara Kebugaran Fisik, Beban Akademik, Gaya Hidup Sedentari, dan Aktivitas Fisik terhadap Tingkat Kebugaran Mahasiswa
DOI:
https://doi.org/10.59584/jurnalpjkr.v3i1.91Keywords:
Kebugaran fisik, gaya hidup sedentari, aktivitas fisik, kebugaranAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi hubungan antara kebugaran fisik, beban akademik, gaya hidup sedentari, dan aktivitas fisik terhadap tingkat kebugaran mahasiswa. Dengan menggunakan desain penelitian kuantitatif berbasis survei, data dikumpulkan dari mahasiswa semester 4 jurusan olahraga Universitas Nahdlatul Ulama melalui kuesioner yang telah diuji validitas dan reliabilitasnya. Analisis data dilakukan menggunakan teknik statistik deskriptif dan inferensial, termasuk analisis korelasi dan regresi. Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan signifikan antara variabel-variabel yang diteliti, di mana kebugaran fisik dan aktivitas fisik memiliki pengaruh positif terhadap tingkat kebugaran mahasiswa, sementara beban akademik dan gaya hidup sedentari menunjukkan korelasi negatif. Penelitian ini mengungkap bahwa tingkat kebugaran mahasiswa semester 4 secara umum berada pada kategori rendah hingga sedang, dengan hanya 35% mahasiswa yang mencapai tingkat kebugaran baik. Faktor utama yang memengaruhi hal ini meliputi beban akademik yang tinggi, gaya hidup sedentari, pola makan tidak seimbang, dan kurangnya kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik. Selain itu, kurangnya fasilitas olahraga yang memadai dan tidak adanya program khusus dari institusi pendidikan turut memperparah masalah ini Kesimpulan utama dari penelitian ini adalah bahwa meningkatkan aktivitas fisik dan mengelola beban akademik secara efektif dapat berkontribusi pada peningkatan tingkat kebugaran mahasiswa, sementara gaya hidup sedentari perlu diminimalkan untuk mendukung kesehatan fisik yang optimal. Temuan ini diharapkan dapat memberikan wawasan bagi institusi pendidikan dalam merancang program yang mendukung kesehatan dan kebugaran mahasiswa
References
Anam K, Evitamala L, Rizwandi D. PKMS Karang Taruna in Creating a Creative Economy through Training of Sport Therapist and Fitness Trainer in Mandalika Area. Asian J Community Serv. 2022;
Anam K, Evitamala L, hariadi H. Rehabilitas Pasca Covid-19 Dari Segi Fisik. J Porkes. 2021;4(2):76–80.
Anderson, D., & Wilson, P. (2019). Sedentary lifestyle and its effects on mental and physical health among young adults. Journal of Youth Studies, 22(4), 456-470. https://doi.org/10.1080/13676261.2018.1562165
Anam K, Sadli M, Wijaya H. Analysis of Artificial Intelligence ( AI ) Utilization for Improving Motor Skills Learning Outcomes among Elementary School Teacher Education ( PGSD ) Students. 2024;3(2):202–9.
Brown, T., & Green, R. (2021). Integrating physical fitness programs into university curricula: A case study approach. Journal of Higher Education and Health Promotion, 9(2), 123-135. https://doi.org/10.1080/23735082.2021.1896543
Evitamala L, Anam K, Riyan Hidayatulloh M. Word Campion Superbike (Wsbk Mandalika) Kuta Lombok Nusa Tenggara Barat. J Porkes. 2022;5(1):73–8.
Hidayat, T., & Munandar, R. A. (2023). Analisis Kebugaran Jasmani Atlet Panahan Kabupaten Dompu pada Porprov NTB Tahun 2023. Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan, Dan Rekreasi, 1(1), 1–7. https://doi.org/10.59584/jurnalpjkr.v1i1.15
Imansyah Y, Muhammad L, Fikri A, Anam K. The effect of gemargatara gymnastics training on increasing students ’ vo2max abilities. 2023;6(2):634–43.
Johnson, L., Smith, K., & Brown, M. (2019). The impact of unhealthy eating habits on physical fitness among college students. Journal of Health and Nutrition, 12(3), 45-58. https://doi.org/10.1016/j.jhn.2019.03.002.
Khaerul Anam K, Muhammad Riyan Hidayatullah, Aji Nurrizqi. Training to Improve Achievement at Aceh-Sumut Pon 2024 the International Boxing Association Standard Referee. Asian J Community Serv. 2023;2(4):383–8.
Lee, H., Park, S., & Kim, J. (2018). The role of campus sports facilities in improving student fitness and academic performance. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(8), 1678. https://doi.org/10.3390/ijerph15081678.
National Institute of Health (NIH). (2020). The importance of physical fitness in academic success. Retrieved from https://www.nih.gov/health-information/physical-fitness-academic-success.
Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas). (2018). Laporan nasional Riskesdas 2018: Aktivitas fisik penduduk Indonesia. Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI.
Smith, A., Jones, B., & Taylor, C. (2020). Academic stress and its impact on physical activity levels among university students. Journal of American College Health, 68(5), 512-520. https://doi.org/10.1080/07448481.2019.1680551.
World Health Organization (WHO). (2021). Physical activity and sedentary behaviour: Global trends and challenges. Retrieved from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
